psychothérapie corporelle – bettina masson
Psychothérapie Corporelle & Multiculturelle
Par Paul Molga, in Les Echos Inspirées de la pratique des moines bouddhistes, les techniques méditatives agissent sur le fonctionnement et même sur la structure du cerveau, selon de nouvelles études. Jusqu’à présent, le bénéfice de la méditation sur le vieillissement avait seulement été suggéré par certains travaux de la Nobel de médecine Elizabeth Blackburn. Une …
Continuer la lecture de « La méditation validée par les neurosciences. »
Proche de la sérénité, l'état de confiance apparaît comme un processus en perpétuelle construction. Deux alliés fondamentaux de la confiance: la méditation, qui aide à plonger dans la pure sensation en laissant passer ses pensées stressantes et, axe central de la sérénité, la respiration, mouvement perpétuel que l'on ne peut manipuler. La confiance en soi, …
Continuer la lecture de « Repenser la confiance en liant corps et esprit. »
Daniel Goleman talks with Jill Suttie about his new book, A Force for Good: The Dalai Lama's Vision for Our World. The Dalai Lama has a long history of meeting and collaborating with social scientists—psychologists, neuroscientists, economists, and others looking to understand the science of human emotions and behavior. Through these collaborations, he has learned about the …
Continuer la lecture de « Can Compassion Change the World? –by Jill Suttie, Juillet 2015 »
Les thérapies basées sur la « méditation de pleine conscience » sont une « alternative » aussi efficace que les traitements avec antidépresseurs contre les rechutes de dépression, selon une étude publiée mardi 21 avril dans la revue médicale The Lancet. Plus de la moitié des personnes ayant souffert d’une dépression en referont au moins une …
Continuer la lecture de « Contre la dépression, la méditation aussi efficace que les médicaments. »
''Quand j'enseigne la méditation en entreprise, je m'aperçois que les gens apprécient qu'on leur parle de cette dimension de leur existence qu'est l'attention. Ils n'ont pas besoin d'un nouvel outil, avoir de nouveaux outils est d'ailleurs une obsession spécifique de nos sociétés. '' La pratique de la méditation ("mindfulness") rencontre un succès croissant en entreprise, …
S’arrêter et observer, les yeux fermés, ce qui se passe en soi (sa propre respiration, ses sensations corporelles, le flot incessant des pensées) et autour de soi(sons, odeurs...). Seulement observer, sans juger, sans attendre quoi que ce soit, sans rien empêcher d’arriver à son esprit, mais aussi sans s’accrocher à ce qui y passe. C’est …
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