les séances en pratique

Comment se déroule la thérapie ?

1. Le premier entretien

Ce premier entretien nous permet avant tout de nous rencontrer en face à face. C’est l’occasion pour vous de poser toutes les questions que vous souhaitez avant de vous engager dans un travail en profondeur.
C’est l’occasion pour moi d’entendre et de cerner votre problème afin de vous proposer le suivi qui me semble le mieux adapté.
Nous allons ensuite nous mettre d’accord sur le cadre, c’est-à-dire les modalités pratiques de la thérapie (fréquence et tarif).

Ce premier entretien dure environ 45 minutes, il n’est pas facturé et ne vous engage en aucune manière.

2. Les séances suivantes

Les séances sont toujours interactives et les méthodes en lien avec l’approche psychocorporelle. Elles peuvent être utilisées conjointement en cours de thérapie pour vous aider au mieux à dépasser ce qui vous fait souffrir.  

  • la parole :  l’échange, la présence et l’écoute, par le biais d’entretiens menés en face à face ou en position allongée (ce qui permet un accès plus direct à l »expression de l’inconscient), va vous permettre une parole basée sur la libre association des pensées, des images et des ressentis émotionnels et corporels.
  • la conduite d’exercices corporels guidés : relaxation, respiration, rêve éveillé, méditation pleine conscience, mouvement libre.
  • le toucher thérapeutique : mise en relation avec soi et l’autre par le « toucher présence », accompagné d’un échange verbal : SOMA, Analyse Psycho Organique, Somatic Experiencing.
  • la Somatic Experiencing : s’inscrit dans le courant des psychothérapies humanistes et propose un modèle (Peter Levine) efficace d’intégration et de résolution du stress, de l’anxiété et des traumatismes.
  • l’art thérapieutilisation du dessin, de l’écriture, du mouvement dansé.

3. La fin de la thérapie

L’arrêt se fait lorsque nous estimons que l’objectif est atteint.Les dernières séances sont un temps de bilan du chemin parcouru et de reconnaissance des nouvelles ressources dont vous disposez. Nous pouvons programmer ensuite quelques séances de suivi plus espacées – ou des séances ponctuelles, quand et si cela s’avère nécessaire pour vous – ou à tout moment la reprise d’une nouvelle tranche de thérapie. 

 4. Les modalités pratiques

  • tarif : il s’agit d’un accord entre nous posé lors de la première séance. Il varie selon la fréquence et la durée des séances, qui peuvent aller de 1h à 1h30. Le tarif est ajusté selon la durée de la séance. 

Le tarif peut être aménagé en cas de grande difficulté (chômage, RSA, surendettement etc.), la prise en charge peut se faire dans le cadre d’une prise charge bénévole (voir page bénévolat). 

  • fréquence : les séances ont habituellement lieu toutes les semaines ou toutes les deux semaines.
  • conditions d’annulation : vous pouvez reporter ou annuler une séance jusqu’à 48h avant celle-ci. Au-delà de 48h, les séances sont dûes sauf en cas de report possible dans la même semaine.
  • confidentialité : je m’engage à respecter la confidentialité du contenu des séances.

Je reste à votre écoute pour un suivi entre les séances (mail, Skype, téléphone).