Agir vers ce qui compte améliore la qualité de vie

Une étude dans la revue Emotion a évalué si le fait d’agir régulièrement dans le sens de ce qui compte pour soi (ce qu’on appelle « l’engagement vers les valeurs ») a des effets sur le bien-être et sur les troubles psychologiques. Un groupe de 42 participants souffrant de trouble d’anxiété sociale a renseigné chaque jour pendant …

How to Avoid Destroying Emotions when Tracking Body Sensations?

How to Avoid Destroying Emotions when Tracking Body Sensations? by RAJA SELVAM, PHD Summary: The paper explains how tracking of body sensations can eliminate emerging emotions and then offers  ways of working more effectively with emotions in the body to improve not just emotional outcomes but also cognitive, behavioral, relational, and spiritual outcomes in all therapeutic …

L’acceptation : forme ultime du contrôle, par JL Monestès

Dans le langage courant, on confond souvent « acceptation » et « lâcher-prise ». Pour les deux termes, on comprend qu’il s’agit de ne pas s’arc-bouter inutilement face aux événements pénibles qui croisent notre route. L’hypothèse sous-jacente est qu’une souffrance inutile émerge d’une recherche de contrôle à tout prix, et que laisser les événements se dérouler sans notre intervention …

PMA,GPA, quelles conséquences ?

PMA,GPA, quelles conséquences ? par Linda Gandolfi Les États généraux de la bioéthique ont ouvert les débats sur les nouvelles avancées scientifiques notamment en matière médicale. En tête de ces débats, la PMA (procréation médicalement assistée) et la GPA (gestation pour autrui). Faut-il libéraliser les procédures d’aide à la procréation ou au contraire y mettre …

Nature is Medicine — Even in a Prison Cell

Trees are the earth's endless effort to speak to the listening heaven. --Rabindranath Tagore by Nalini Nadkarn The “Moss-in-Prison” project helped me bring my love for trees and forest to men and women in the deepest windowless reaches of the prison system. “We learned that the inmates who viewed nature videos committed twenty-six percent fewer …

Cerveau social

Aider les autres est un fondement de notre société. Alors que nous pensons, de manière intuitive que nous aidons les autres parce que nous partageons leur douleur avec empathie, les neurosciences nous apprennent que lorsque nous voyons quelqu'un souffrir, notre cerveau active, en effet, les régions tactiles et émotionnelles comme si nous étions nous-mêmes en …