La méditation validée par les neurosciences.

Par Paul Molga, in Les Echos Inspirées de la pratique des moines bouddhistes, les techniques méditatives agissent sur le fonctionnement et même sur la structure du cerveau, selon de nouvelles études. Jusqu’à présent, le bénéfice de la méditation sur le vieillissement avait seulement été suggéré par certains travaux de la Nobel de médecine Elizabeth Blackburn. Une …

How to Avoid Destroying Emotions when Tracking Body Sensations?

How to Avoid Destroying Emotions when Tracking Body Sensations? by RAJA SELVAM, PHD Summary: The paper explains how tracking of body sensations can eliminate emerging emotions and then offers  ways of working more effectively with emotions in the body to improve not just emotional outcomes but also cognitive, behavioral, relational, and spiritual outcomes in all therapeutic …

L’acceptation : forme ultime du contrôle, par JL Monestès

Dans le langage courant, on confond souvent « acceptation » et « lâcher-prise ». Pour les deux termes, on comprend qu’il s’agit de ne pas s’arc-bouter inutilement face aux événements pénibles qui croisent notre route. L’hypothèse sous-jacente est qu’une souffrance inutile émerge d’une recherche de contrôle à tout prix, et que laisser les événements se dérouler sans notre intervention …