Par Charles Hadji, Université Grenoble Alpes (UGA) Les années 2020 et 2021 auront été, pour les écoliers comme pour les étudiants, des années « chahutées », pour ne pas dire « noires ». Les fortes perturbations dues à la pandémie ont généré beaucoup de stress, provoqué de la détresse psychologique, et fragilisé psychiquement un grand nombre d’enfants, et de jeunes. Dans …
Repenser la confiance en liant corps et esprit.
Proche de la sérénité, l'état de confiance apparaît comme un processus en perpétuelle construction. Deux alliés fondamentaux de la confiance: la méditation, qui aide à plonger dans la pure sensation en laissant passer ses pensées stressantes et, axe central de la sérénité, la respiration, mouvement perpétuel que l'on ne peut manipuler. La confiance en soi, …
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